Datum: 11 november 2025
Aanvang: 18:30 uur start workshop 19:00 uur

Kosten: €15,-
Kleding: Prettig zittende kleding met losse broeksband

Ontdek de kracht van je ademhaling

Ademhalen doen we allemaal – maar vaak verkeerd. Te snel, te oppervlakkig, of zonder erbij stil te staan. Dit kan leiden tot vermoeidheid, stress en zelfs lichamelijke klachten.

Tijdens de workshop “De Kracht van Ademhaling” neemt Bewust Bas je mee in de wereld van ons ademsysteem. Je ontdekt hoe je ademhaling invloed heeft op je energie, gezondheid en mentale balans – en hoe je met simpele technieken direct verschil kunt maken.

Wat je gaat ervaren:

• Hoe je ademhaling écht werkt (en waarom CO₂ net zo belangrijk is als zuurstof)

• Waar jouw ademhaling nu staat met een korte zelftest

• Hoe inefficiënt ademen klachten als vermoeidheid, stress of benauwdheid kan veroorzaken

• Praktische ademhalingsoefeningen die je meteen kunt toepassen, zoals box breathing

• Tips & technieken om je ademhaling blijvend te verbeteren

Resultaat: meer rust, meer energie en meer focus – elke dag opnieuw.

Gun jezelf deze reset en ontdek hoe je ademhaling de sleutel kan zijn tot balans en vitaliteit.